- Zarówno ryby, jak i mięso mogą być częścią zbilansowanej i zdrowej diety, ponieważ zawierają ważne składniki odżywcze.
Zalety ryb:
Kwasy tłuszczowe omega-3;
Białko;
Witaminy i minerały.
Zalety mięsa:
Białko i żelazo;
Białka zwierzęce;
Kreatyna.
- Zbilansowana dieta z różnorodnymi źródłami białka i składników odżywczych jest kluczem do zdrowia. Dlatego warto spożywać zarówno ryby, jak i mięso.
